Du hast dich schon immer gefragt, was es mit den EGYM Aktivitätspunkten auf sich hat?

EGYM Aktivitätspunkte sind ein Maß für die Energie, die durch körperliche Aktivität verbraucht wird. Ein Aktivitätspunkt entspricht dabei in etwa der Energiemenge, die der Körper in einer Minute Sitzen verbraucht.
Für diejenigen unter euch die es ganz genau wissen wollen:
1 EGYM Aktivitätspunkt = 1 MET Minute ≅ 1/60 kcal/kg Körpergewicht

 

Wie man EGYM Punkte bekommt und ob man sie verlieren kann, kannst du hier https://egym.com/de/blog/punkte nachlesen!