Motivation ist das, was Dich starten lässt. Gewohnheit ist das, was Dich weitermachen lässt.
Kinder
Teenager
Erwachsene
Senioren

Kursprogramm 2020 | VITALIS

  • Reha Sport
  • Cardio
  • Zumba
  • Body & Mind
  • Spinning
  • Ballett
  • Karate
  • Sonstige
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
07.45
Reha HWS/Schulter

Raum A
07.45
08.30
Reha HWS/SchulterWirbelsäulengymnastik für Patienten mit HWS & Schulterproblemen.
08.00
08.15
TRX

Raum B
08.15
09.00
TRX(mit Voranmeldung) ist ein Schwebetraining entwickelt für max. Effekte bei der Ausbildung eines
stabilen Körperkerns.

WSG Reha

Raum A
08.30
09.15
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.

Spinning

Raum C
09.00
10.00
SpinningMinihilfe: Steig auf dein Spinning-Bike, lege die Hände auf den Lenker und setze dich auf den Sattel. Unabhängig von Alter und Kondition spürst du mit jeder Pedalumdrehung wie viel Spaß Spinning macht. Herzfrequenzmesser- und Getränke-Pflicht! Mit Voranmeldung!

Knie Hüfte Reha

Raum A
09.15
10.00
Knie Hüfte RehaGruppengymnastik für Patienten mit Knie- / Hüftbeschwerden.
TRX

Raum B
08.15
09.00
TRX(mit Voranmeldung) ist ein Schwebetraining entwickelt für max. Effekte bei der Ausbildung eines
stabilen Körperkerns.

WSG Reha

Raum A
08.15
09.00
WSG RehaTooltip: Wirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
08.30
WSG

Raum A
08.30
09.30
WSGWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.

Karate* Erwachsene

Raum B
09.00
10.00
Karate* ErwachseneKarate ist eine Kampfkunst, die sich durch waffenlose Techniken
charakterisiert. Schlag-, Stoß-, Tritt-, Block- und Fußfegetechniken
bilden den Kern des Karatetrainings. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.

ABS

Raum A
09.30
10.00
ABSBauchmuskeltraining mit anschließendem Stretching.
WSG and more

Raum A
08.30
09.45
WSG and moreWirbelsäulengymnastik mit Entspannungstechniken.
T'ai Chi*

Raum B
08.30
09.30
T'ai Chi*Durch langsame, fließende Bewegungen wird die Aufmerksamkeit geschult sowie Körperhaltung und Beweglichkeit verbessert. Sie entspannen sich und sind doch gleichzeitig voll konzentriert. Tai Chi fordert keine körperliche Verausgabung und stärkt Ihren Körper, ohne hart zu machen. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.

WSG

Raum A
08.45
09.30
WSGWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
08.45
WSG Reha

Raum A
08.45
09.30
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
09.00
Spinning

Raum C
09.00
10.00
SpinningSteig auf dein Spinning-Bike, lege die Hände auf den Lenker und setze dich auf den Sattel. Unabhängig von Alter und Kondition spürst du mit jeder Pedalumdrehung wie viel Spaß Spinning macht. Herzfrequenzmesser- und Getränke-Pflicht! Mit Voranmeldung!

WSG Reha

Raum A
09.00
10.00
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
Karate* Erwachsene

Raum A
09.00
10.30
Karate* ErwachseneKarate ist eine Kampfkunst, die sich durch waffenlose Techniken
charakterisiert. Schlag-, Stoß-, Tritt-, Block- und Fußfegetechniken
bilden den Kern des Karatetrainings. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.

Yoga

Raum C
09.15
10.30
YogaWAKE UP YOGA

KRAV MAGA*** KIDS

Raum B
09.30
10.30
KRAV MAGA*** KIDSist ein hoch modernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewältigen.
09.15
09.30
WSG Reha

Raum A
09.30
10.30
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
Karate* Erwachsene

Raum A
09.30
10.30
Karate* ErwachseneKarate ist eine Kampfkunst, die sich durch waffenlose Techniken
charakterisiert. Schlag-, Stoß-, Tritt-, Block- und Fußfegetechniken
bilden den Kern des Karatetrainings. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.
09.45
WSG Reha

Raum A
09.45
10.30
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.

Nordic Walking

Raum C
10.00
11.30
Nordic WalkingDas “Walken” mit Stöcken und
schnellen Schritten gilt als effektives Ganzkörpertraining
für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
10.00
Pilates

Raum A
10.00
11.00
PilatesGanzheitliches, straffendes Trainingsprogramm. Körperkräftigung mit Schwerpunkt Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Dieser Kurs fördert dabei sowohl das innere als auch das äußere Gleichgewicht.

WSG Reha

Raum C
10.00
11.00
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
Yoga

Raum A
10.00
11.15
Yogalädt sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene dazu ein, die Grundprinzipien des Yogas, wie z.B.
Entspannung, Selbstaktualisierung, Kräftigung und Förderung der Beweglichkeit zu erfahren
Yoga

Raum A
10.00
11.15
Yogalädt sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene dazu ein, die Grundprinzipien des Yogas, wie z.B.
Entspannung, Selbstaktualisierung, Kräftigung und Förderung der Beweglichkeit zu erfahren

Karate* Erwachsene

Raum B
10.30
11.30
Karate* ErwachseneKarate ist eine Kampfkunst, die sich durch waffenlose Techniken charakterisiert. Schlag-, Stoß-, Tritt-, Block- und Fußfegetechniken bilden den Kern des Karatetrainings. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.
10.15
10.30
WSG Reha

Raum A
10.30
11.15
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
KRAV MAGA***

Raum A
10.30
12.00
KRAV MAGA***ist ein hoch modernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewältigen.
WSG Reha

Raum B
10.30
11.30
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
10.45
11.00
WSG Reha

Raum A
11.00
11.45
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
11.15
11.30
11.45
14.00
Ballett**

Raum B
14.00
15.00
Ballett**Die Anmut des klassischen Tanzes fördert Ausstrahlung und Harmonie. Im gezielten Training je nach Altersklasse und Niveau werden gute Körperhaltung, das Koordinationsvermögen sowie das Körper-Raumgefühl geschult.
Infos bei Sylvia unter 0171/51 51 451 oder Isabell 0151/419 333 77.

Ballett**

Raum A
14.00
15.00
Ballett**Die Anmut des klassischen Tanzes fördert Ausstrahlung und Harmonie. Im gezielten Training je nach Altersklasse und Niveau werden gute Körperhaltung, das Koordinationsvermögen sowie das Körper-Raumgefühl geschult. Infos bei Sylvia unter 0171/51 51 451 oder Isabell 0151/419 333 77.
14.15
14.30
14.45
15.00
Ballett**

Raum B
15.00
16.30
Ballett**Die Anmut des klassischen Tanzes fördert Ausstrahlung und Harmonie. Im gezielten Training je nach Altersklasse und Niveau werden gute Körperhaltung, das Koordinationsvermögen sowie das Körper-Raumgefühl geschult.
Infos bei Sylvia unter 0171/51 51 451 oder Isabell 0151/419 333 77.

Ballett**

Raum A
15.30
17.00
Ballett**Die Anmut des klassischen Tanzes fördert Ausstrahlung und Harmonie. Im gezielten Training je nach Altersklasse und Niveau werden gute Körperhaltung, das Koordinationsvermögen sowie das Körper-Raumgefühl geschult. Infos bei Sylvia unter 0171/51 51 451 oder Isabell 0151/419 333 77.

Ballett**

Raum B
16.30
18.00
Ballett**Die Anmut des klassischen Tanzes fördert Ausstrahlung und Harmonie. Im gezielten Training je nach Altersklasse und Niveau werden gute Körperhaltung, das Koordinationsvermögen sowie das Körper-Raumgefühl geschult. Infos bei Sylvia unter 0171/51 51 451 oder Isabell 0151/419 333 77.

Ballett**

Raum A
17.00
18.00
Ballett**Die Anmut des klassischen Tanzes fördert Ausstrahlung und Harmonie. Im gezielten Training je nach Altersklasse und Niveau werden gute Körperhaltung, das Koordinationsvermögen sowie das Körper-Raumgefühl geschult. Infos bei Sylvia unter 0171/51 51 451 oder Isabell 0151/419 333 77.
15.15
15.30
WSG Basic

Raum A
15.30
16.15
WSG Basicist Wirbelsäulengymnastik ohne Übungen am Boden oder im Kniestand und daher besonders geeignet für Teilnehmer mit Hüft- / Kniebeschwerden
Ballett**

Raum B
15.30
16.30
Ballett**Die Anmut des klassischen Tanzes fördert Ausstrahlung und Harmonie. Im gezielten Training je nach Altersklasse und Niveau werden gute Körperhaltung, das Koordinationsvermögen sowie das Körper-Raumgefühl geschult.
Infos bei Sylvia unter 0171/51 51 451 oder Isabell 0151/419 333 77.

Karate* Kinder

Raum C
16.00
16.45
Karate* KinderKarate ist eine Kampfkunst, die sich durch waffenlose Techniken
charakterisiert. Schlag-, Stoß-, Tritt-, Block- und Fußfegetechniken
bilden den Kern des Karatetrainings. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.

WSG Reha

Raum A
16.30
17.15
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.

Ballett**

Raum B
16.30
17.30
Ballett**Infos bei Sylvia unter 0171/51 51 451 oder Isabell 0151/419 333 77.

Karate* Kinder

Raum C
16.45
17.30
Karate* KinderKarate ist eine Kampfkunst, die sich durch waffenlose Techniken
charakterisiert. Schlag-, Stoß-, Tritt-, Block- und Fußfegetechniken
bilden den Kern des Karatetrainings. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.
15.45
16.00
Karate* Kinder

Raum A
16.00
16.45
Karate* KinderKarate ist eine Kampfkunst, die sich durch waffenlose Techniken
charakterisiert. Schlag-, Stoß-, Tritt-, Block- und Fußfegetechniken
bilden den Kern des Karatetrainings. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.
Ballett**

Raum B
16.00
17.30
Ballett**Die Anmut des klassischen Tanzes fördert Ausstrahlung und Harmonie. Im gezielten Training je nach Altersklasse und Niveau werden gute Körperhaltung, das Koordinationsvermögen sowie das Körper-Raumgefühl geschult. Infos bei Sylvia unter 0171/51 51 451 oder Isabell 0151/419 333 77.

WSG Reha

Raum A
16.45
17.30
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
ABS

Raum C
16.00
16.30
ABSBauchmuskeltraining mit anschließendem Stretching
16.15
Ballett**

Raum B
16.15
17.00
Ballett**Die Anmut des klassischen Tanzes fördert Ausstrahlung und Harmonie. Im gezielten Training je nach Altersklasse und Niveau werden gute Körperhaltung, das Koordinationsvermögen sowie das Körper-Raumgefühl geschult. Infos bei Sylvia unter 0171/51 51 451 oder Isabell 0151/419 333 77.

WSG Reha

Raum A
16.15
17.00
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
TRX Zirkel

Raum A
16.15
17.00
TRX Zirkelfür Fortgeschrittene. WSG Der ideale Kurs für alle, die Rückenprobleme haben oder diesen vorbeugen möchten. Durch gezielte Übungen wird die Haltung verbessert und gestärkt. Die optimale Gesundheitsvorsorge!
16.30
Spinning

Raum C
16.30
17.30
SpinningSteig auf dein Spinning-Bike, lege die Hände auf den Lenker und setze dich auf den Sattel. Unabhängig von Alter und Kondition spürst du mit jeder Pedalumdrehung wie viel Spaß Spinning macht. Herzfrequenzmesser- und Getränke-Pflicht! Mit Voranmeldung!
16.45
Karate* Kinder

Raum C
16.45
17.30
Karate* KinderKarate ist eine Kampfkunst, die sich durch waffenlose Techniken
charakterisiert. Schlag-, Stoß-, Tritt-, Block- und Fußfegetechniken
bilden den Kern des Karatetrainings. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.

Knie Hüfte Reha

Raum A
16.45
17.30
Knie Hüfte RehaGruppengymnastik für Patienten mit Knie- / Hüftbeschwerden.
17.00
WSG Reha

Raum C
17.00
18.00
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.

Black Roll

Raum A
17.15
18.00
Black RollDas Training mit der Faszienrolle
verspricht sowohl Kräftigung, als auch eine schnelle
Regeneration und eine verbesserte Beweglichkeit.
ABS

Raum A
17.00
17.30
ABSBauchmuskeltraining mit anschließendem Stretching
17.15
17.30
Cardiofit / Step

Raum C
17.30
18.30
Cardiofit / StepEine schweißtreibende Gute-Laune-Aerobic mit Choreographie wechselnd auf, neben und vor dem Step oder ohne Step. (Wieder-)Einsteiger herzlich willkommen!

WSG Reha

Raum A
17.30
18.30
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
ABS

Raum B
17.30
18.00
ABSBauchmuskeltraining mit anschließendem Stretching.

Reha HWS/Schulter

Raum A
17.30
18.30
Reha HWS/SchulterWirbelsäulengymnastik für Patienten mit HWS & Schulterproblemen.

T'ai Chi*

Raum C
17.30
18.30
T'ai Chi*Durch langsame, fließende Bewegungen wird die Aufmerksamkeit geschult sowie Körperhaltung und Beweglichkeit verbessert. Sie entspannen sich und sind doch gleichzeitig voll konzentriert. Tai Chi fordert keine körperliche Verausgabung und stärkt Ihren Körper, ohne hart zu machen. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.
17.45
18.00
Zumba

Raum A
18.00
19.00
Zumbaein Tanzfitnessprogramm, bei dem sowohl tänzerisch Begabte als auch Nichttänzer zu lateinamerikanischen Rhythmen sofort bei Partyatmosphäre ins Schwitzen kommen.
Zumba

Raum A
18.00
19.00
Zumbaein Tanzfitnessprogramm, bei dem sowohl tänzerisch Begabte als auch Nichttänzer zu lateinamerikanischen Rhythmen sofort bei Partyatmosphäre ins Schwitzen kommen.

TRX

Raum B
18.15
19.00
TRX(mit Voranmeldung) ist ein Schwebetraining entwickelt für max. Effekte bei der Ausbildung eines
stabilen Körperkerns.
ABS

Raum C
18.00
18.30
ABSBauchmuskeltraining mit anschließendem Stretching.
18.15
18.30
ABS

Raum C
18.30
19.00
ABSBauchmuskeltraining mit anschließendem Stretching.

Reha HWS/Schulter

Raum A
18.30
19.15
Reha HWS/SchulterWirbelsäulengymnastik für Patienten mit HWS & Schulterproblemen.

Spinning

Raum C
19.00
20.00
SpinningSteig auf dein Spinning-Bike, lege die Hände auf den Lenker und setze dich auf den Sattel. Unabhängig von Alter und Kondition spürst du mit jeder Pedalumdrehung wie viel Spaß Spinning macht. Herzfrequenzmesser- und Getränke-Pflicht! Mit Voranmeldung!

Karate* Erwachsene

Raum A
19.30
21.00
Karate* ErwachseneKarate ist eine Kampfkunst, die sich durch waffenlose Techniken
charakterisiert. Schlag-, Stoß-, Tritt-, Block- und Fußfegetechniken
bilden den Kern des Karatetrainings. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.

WSG Reha

Raum B
20.15
21.00
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
Knie Hüfte Reha

Raum A
18.30
19.15
Knie Hüfte RehaGruppengymnastik für Patienten mit Knie- / Hüftbeschwerden.

TRX

Raum B
18.30
19.15
TRX(mit Voranmeldung) ist ein Schwebetraining entwickelt für max. Effekte bei der Ausbildung eines stabilen Körperkerns.

Karate* Erwachsene

Raum C
18.30
19.30
Karate* ErwachseneKarate ist eine Kampfkunst, die sich durch waffenlose Techniken
charakterisiert. Schlag-, Stoß-, Tritt-, Block- und Fußfegetechniken
bilden den Kern des Karatetrainings. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.

WSG Reha

Raum B
19.15
20.00
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.

Pilates

Raum A
19.15
20.15
PilatesGanzheitliches, straffendes Trainingsprogramm. Körperkräftigung mit Schwerpunkt Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Dieser Kurs fördert dabei sowohl das innere als auch das äußere Gleichgewicht.

KRAV MAGA***

Raum C
19.30
21.00
KRAV MAGA***ist ein hoch modernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewältigen.

WSG Reha

Raum B
20.00
20.45
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.

Yoga

Raum A
20.15
21.30
Yogalädt sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene dazu ein, die Grundprinzipien des Yogas, wie z.B. Entspannung, Selbstaktualisierung, Kräftigung und Förderung der Beweglichkeit zu erfahren
WSG Reha

Raum A
18.30
19.15
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.

Spinning

Raum C
18.30
19.30
SpinningSteig auf dein Spinning-Bike, lege die Hände auf den Lenker und setze dich auf den Sattel. Unabhängig von Alter und Kondition spürst du mit jeder Pedalumdrehung wie viel Spaß Spinning macht. Herzfrequenzmesser- und Getränke-Pflicht! Mit Voranmeldung!
18.45
19.00
Spinning

Raum C
19.00
20.00
SpinningSteig auf dein Spinning-Bike, lege die Hände auf den Lenker und setze dich auf den Sattel. Unabhängig von Alter und Kondition spürst du mit jeder Pedalumdrehung wie viel Spaß Spinning macht. Herzfrequenzmesser- und Getränke-Pflicht! Mit Voranmeldung!

Yoga

Raum A
19.00
20.15
Yogalädt sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene dazu ein, die Grundprinzipien des Yogas, wie z.B.
Entspannung, Selbstaktualisierung, Kräftigung und Förderung der Beweglichkeit zu erfahren

Power Circle

Raum B
19.15
20.00
Power CircleEin intensives, abwechslungsreiches Konditions- und Kräftigungstraining an verschiedenen
Übungsstationen. Macht Lust auf mehr! Mit Voranmeldung!

Qi Gong*

Raum A
20.00
21.00
Qi Gong*Sanfte Bewegungsabfolgen unterstützt durch den bewussten Atem fördert die Körperwahrnehmung und sorgt für innere Ausgeglichenheit.

WSG Reha

Raum A
20.15
21.00
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
Power Circle

Raum B
19.00
19.45
Power CircleEin intensives, abwechslungsreiches Konditions- und Kräftigungstraining an verschiedenen
Übungsstationen. Macht Lust auf mehr! Mit Voranmeldung!

Spinning Pump

Raum C
19.00
20.30
Spinning PumpSteig auf dein Spinning-Bike, lege die Hände auf den Lenker und setze dich auf den Sattel.
Unabhängig von Alter und Kondition spürst du mit jeder Pedalumdrehung wie viel Spaß Spinning macht. Herzfrequenzmesser- und Getränke-Pflicht! Mit Voranmeldung!

WSG Reha

Raum A
19.15
20.00
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.

Karate* Erwachsene

Raum B
19.45
20.30
Karate* ErwachseneKarate ist eine Kampfkunst, die sich durch waffenlose Techniken
charakterisiert. Schlag-, Stoß-, Tritt-, Block- und Fußfegetechniken
bilden den Kern des Karatetrainings. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.
19.15
19.30
19.45
20.00
20.15
20.30
20.45
21.00
21.15

Montag

  • TRX
    08.15 - 09.00
  • WSG Reha
    08.30 - 09.15
  • Spinning
    09.00 - 10.00
  • Knie Hüfte Reha
    09.15 - 10.00
  • Pilates
    10.00 - 11.00
  • WSG Reha
    10.00 - 11.00
  • WSG Reha
    11.00 - 11.45
  • WSG Basic
    15.30 - 16.15
  • Ballett**
    16.15 - 17.00
  • WSG Reha
    16.15 - 17.00
  • WSG Reha
    17.00 - 18.00
  • Black Roll
    17.15 - 18.00
  • Zumba
    18.00 - 19.00
  • Spinning
    19.00 - 20.00
  • Yoga
    19.00 - 20.15
  • Power Circle
    19.15 - 20.00
  • Qi Gong*
    20.00 - 21.00
  • WSG Reha
    20.15 - 21.00

Dienstag

  • Reha HWS/Schulter
    07.45 - 08.30
  • WSG
    08.30 - 09.30
  • Karate* Erwachsene
    09.00 - 10.00
  • ABS
    09.30 - 10.00
  • Yoga
    10.00 - 11.15
  • Karate* Kinder
    16.00 - 16.45
  • Karate* Kinder
    16.45 - 17.30
  • Knie Hüfte Reha
    16.45 - 17.30
  • Cardiofit / Step
    17.30 - 18.30
  • WSG Reha
    17.30 - 18.30
  • ABS
    18.30 - 19.00
  • Reha HWS/Schulter
    18.30 - 19.15
  • Spinning
    19.00 - 20.00
  • Karate* Erwachsene
    19.30 - 21.00
  • WSG Reha
    20.15 - 21.00

Mittwoch

  • WSG Reha
    08.45 - 09.30
  • WSG Reha
    09.30 - 10.30
  • WSG Reha
    10.30 - 11.15
  • Ballett**
    16.00 - 17.30
  • WSG Reha
    16.45 - 17.30
  • ABS
    17.30 - 18.00
  • Reha HWS/Schulter
    17.30 - 18.30
  • T'ai Chi*
    17.30 - 18.30
  • Knie Hüfte Reha
    18.30 - 19.15
  • TRX
    18.30 - 19.15
  • Karate* Erwachsene
    18.30 - 19.30
  • WSG Reha
    19.15 - 20.00
  • Pilates
    19.15 - 20.15
  • KRAV MAGA***
    19.30 - 21.00
  • WSG Reha
    20.00 - 20.45
  • Yoga
    20.15 - 21.30

Donnerstag

  • WSG and more
    08.30 - 09.45
  • WSG Reha
    09.45 - 10.30
  • Nordic Walking
    10.00 - 11.30
  • Ballett**
    15.30 - 16.30
  • Karate* Kinder
    16.00 - 16.45
  • WSG Reha
    16.30 - 17.15
  • Ballett**
    16.30 - 17.30
  • Karate* Kinder
    16.45 - 17.30
  • Zumba
    18.00 - 19.00
  • TRX
    18.15 - 19.00
  • Power Circle
    19.00 - 19.45
  • Spinning Pump
    19.00 - 20.30
  • WSG Reha
    19.15 - 20.00
  • Karate* Erwachsene
    19.45 - 20.30

Freitag

  • TRX
    08.15 - 09.00
  • WSG Reha
    08.15 - 09.00
  • Spinning
    09.00 - 10.00
  • WSG Reha
    09.00 - 10.00
  • Yoga
    10.00 - 11.15
  • Karate* Erwachsene
    10.30 - 11.30
  • Ballett**
    14.00 - 15.00
  • Ballett**
    14.00 - 15.00
  • Ballett**
    15.00 - 16.30
  • Ballett**
    15.30 - 17.00
  • Ballett**
    16.30 - 18.00
  • Ballett**
    17.00 - 18.00
  • ABS
    18.00 - 18.30
  • WSG Reha
    18.30 - 19.15
  • Spinning
    18.30 - 19.30

Samstag

  • Karate* Erwachsene
    09.00 - 10.30
  • Yoga
    09.15 - 10.30
  • KRAV MAGA*** KIDS
    09.30 - 10.30
  • KRAV MAGA***
    10.30 - 12.00
  • ABS
    16.00 - 16.30
  • Spinning
    16.30 - 17.30

Sonntag

  • T'ai Chi*
    08.30 - 09.30
  • WSG
    08.45 - 09.30
  • Karate* Erwachsene
    09.30 - 10.30
  • WSG Reha
    10.30 - 11.30
  • TRX Zirkel
    16.15 - 17.00
  • ABS
    17.00 - 17.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
14.00
Ballett**

Raum B
14.00
15.00
Ballett**Die Anmut des klassischen Tanzes fördert Ausstrahlung und Harmonie. Im gezielten Training je nach Altersklasse und Niveau werden gute Körperhaltung, das Koordinationsvermögen sowie das Körper-Raumgefühl geschult.
Infos bei Sylvia unter 0171/51 51 451 oder Isabell 0151/419 333 77.

Ballett**

Raum A
14.00
15.00
Ballett**Die Anmut des klassischen Tanzes fördert Ausstrahlung und Harmonie. Im gezielten Training je nach Altersklasse und Niveau werden gute Körperhaltung, das Koordinationsvermögen sowie das Körper-Raumgefühl geschult. Infos bei Sylvia unter 0171/51 51 451 oder Isabell 0151/419 333 77.
14.15
14.30
14.45
15.00
Ballett**

Raum B
15.00
16.30
Ballett**Die Anmut des klassischen Tanzes fördert Ausstrahlung und Harmonie. Im gezielten Training je nach Altersklasse und Niveau werden gute Körperhaltung, das Koordinationsvermögen sowie das Körper-Raumgefühl geschult.
Infos bei Sylvia unter 0171/51 51 451 oder Isabell 0151/419 333 77.

Ballett**

Raum A
15.30
17.00
Ballett**Die Anmut des klassischen Tanzes fördert Ausstrahlung und Harmonie. Im gezielten Training je nach Altersklasse und Niveau werden gute Körperhaltung, das Koordinationsvermögen sowie das Körper-Raumgefühl geschult. Infos bei Sylvia unter 0171/51 51 451 oder Isabell 0151/419 333 77.

Ballett**

Raum B
16.30
18.00
Ballett**Die Anmut des klassischen Tanzes fördert Ausstrahlung und Harmonie. Im gezielten Training je nach Altersklasse und Niveau werden gute Körperhaltung, das Koordinationsvermögen sowie das Körper-Raumgefühl geschult. Infos bei Sylvia unter 0171/51 51 451 oder Isabell 0151/419 333 77.

Ballett**

Raum A
17.00
18.00
Ballett**Die Anmut des klassischen Tanzes fördert Ausstrahlung und Harmonie. Im gezielten Training je nach Altersklasse und Niveau werden gute Körperhaltung, das Koordinationsvermögen sowie das Körper-Raumgefühl geschult. Infos bei Sylvia unter 0171/51 51 451 oder Isabell 0151/419 333 77.
15.15
15.30
Ballett**

Raum B
15.30
16.30
Ballett**Die Anmut des klassischen Tanzes fördert Ausstrahlung und Harmonie. Im gezielten Training je nach Altersklasse und Niveau werden gute Körperhaltung, das Koordinationsvermögen sowie das Körper-Raumgefühl geschult.
Infos bei Sylvia unter 0171/51 51 451 oder Isabell 0151/419 333 77.
15.45
16.00
Ballett**

Raum B
16.00
17.30
Ballett**Die Anmut des klassischen Tanzes fördert Ausstrahlung und Harmonie. Im gezielten Training je nach Altersklasse und Niveau werden gute Körperhaltung, das Koordinationsvermögen sowie das Körper-Raumgefühl geschult. Infos bei Sylvia unter 0171/51 51 451 oder Isabell 0151/419 333 77.
16.15
Ballett**

Raum B
16.15
17.00
Ballett**Die Anmut des klassischen Tanzes fördert Ausstrahlung und Harmonie. Im gezielten Training je nach Altersklasse und Niveau werden gute Körperhaltung, das Koordinationsvermögen sowie das Körper-Raumgefühl geschult. Infos bei Sylvia unter 0171/51 51 451 oder Isabell 0151/419 333 77.
16.30
Ballett**

Raum B
16.30
17.30
Ballett**Infos bei Sylvia unter 0171/51 51 451 oder Isabell 0151/419 333 77.
16.45
17.00
17.15
17.30
17.45

Montag

  • Ballett**
    16.15 - 17.00

Mittwoch

  • Ballett**
    16.00 - 17.30

Donnerstag

  • Ballett**
    15.30 - 16.30
  • Ballett**
    16.30 - 17.30

Freitag

  • Ballett**
    14.00 - 15.00
  • Ballett**
    14.00 - 15.00
  • Ballett**
    15.00 - 16.30
  • Ballett**
    15.30 - 17.00
  • Ballett**
    16.30 - 18.00
  • Ballett**
    17.00 - 18.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
08.15
TRX

Raum B
08.15
09.00
TRX(mit Voranmeldung) ist ein Schwebetraining entwickelt für max. Effekte bei der Ausbildung eines
stabilen Körperkerns.
TRX

Raum B
08.15
09.00
TRX(mit Voranmeldung) ist ein Schwebetraining entwickelt für max. Effekte bei der Ausbildung eines
stabilen Körperkerns.
08.30
WSG

Raum A
08.30
09.30
WSGWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
WSG and more

Raum A
08.30
09.45
WSG and moreWirbelsäulengymnastik mit Entspannungstechniken.
08.45
WSG

Raum A
08.45
09.30
WSGWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
09.00
09.15
09.30
ABS

Raum A
09.30
10.00
ABSBauchmuskeltraining mit anschließendem Stretching.
09.45
10.00
Nordic Walking

Raum C
10.00
11.30
Nordic WalkingDas “Walken” mit Stöcken und
schnellen Schritten gilt als effektives Ganzkörpertraining
für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
10.15
10.30
10.45
11.00
11.15
16.00
ABS

Raum C
16.00
16.30
ABSBauchmuskeltraining mit anschließendem Stretching
16.15
TRX Zirkel

Raum A
16.15
17.00
TRX Zirkelfür Fortgeschrittene. WSG Der ideale Kurs für alle, die Rückenprobleme haben oder diesen vorbeugen möchten. Durch gezielte Übungen wird die Haltung verbessert und gestärkt. Die optimale Gesundheitsvorsorge!
16.30
16.45
17.00
ABS

Raum A
17.00
17.30
ABSBauchmuskeltraining mit anschließendem Stretching
17.15
Black Roll

Raum A
17.15
18.00
Black RollDas Training mit der Faszienrolle
verspricht sowohl Kräftigung, als auch eine schnelle
Regeneration und eine verbesserte Beweglichkeit.
17.30
Cardiofit / Step

Raum C
17.30
18.30
Cardiofit / StepEine schweißtreibende Gute-Laune-Aerobic mit Choreographie wechselnd auf, neben und vor dem Step oder ohne Step. (Wieder-)Einsteiger herzlich willkommen!
ABS

Raum B
17.30
18.00
ABSBauchmuskeltraining mit anschließendem Stretching.
17.45
18.00
Zumba

Raum A
18.00
19.00
Zumbaein Tanzfitnessprogramm, bei dem sowohl tänzerisch Begabte als auch Nichttänzer zu lateinamerikanischen Rhythmen sofort bei Partyatmosphäre ins Schwitzen kommen.
Zumba

Raum A
18.00
19.00
Zumbaein Tanzfitnessprogramm, bei dem sowohl tänzerisch Begabte als auch Nichttänzer zu lateinamerikanischen Rhythmen sofort bei Partyatmosphäre ins Schwitzen kommen.

TRX

Raum B
18.15
19.00
TRX(mit Voranmeldung) ist ein Schwebetraining entwickelt für max. Effekte bei der Ausbildung eines
stabilen Körperkerns.
ABS

Raum C
18.00
18.30
ABSBauchmuskeltraining mit anschließendem Stretching.
18.15
18.30
ABS

Raum C
18.30
19.00
ABSBauchmuskeltraining mit anschließendem Stretching.
TRX

Raum B
18.30
19.15
TRX(mit Voranmeldung) ist ein Schwebetraining entwickelt für max. Effekte bei der Ausbildung eines stabilen Körperkerns.
18.45
19.00
Power Circle

Raum B
19.00
19.45
Power CircleEin intensives, abwechslungsreiches Konditions- und Kräftigungstraining an verschiedenen
Übungsstationen. Macht Lust auf mehr! Mit Voranmeldung!
19.15
Power Circle

Raum B
19.15
20.00
Power CircleEin intensives, abwechslungsreiches Konditions- und Kräftigungstraining an verschiedenen
Übungsstationen. Macht Lust auf mehr! Mit Voranmeldung!
19.30
19.45

Montag

  • TRX
    08.15 - 09.00
  • Black Roll
    17.15 - 18.00
  • Zumba
    18.00 - 19.00
  • Power Circle
    19.15 - 20.00

Dienstag

  • WSG
    08.30 - 09.30
  • ABS
    09.30 - 10.00
  • Cardiofit / Step
    17.30 - 18.30
  • ABS
    18.30 - 19.00

Mittwoch

  • ABS
    17.30 - 18.00
  • TRX
    18.30 - 19.15

Donnerstag

  • WSG and more
    08.30 - 09.45
  • Nordic Walking
    10.00 - 11.30
  • Zumba
    18.00 - 19.00
  • TRX
    18.15 - 19.00
  • Power Circle
    19.00 - 19.45

Freitag

  • TRX
    08.15 - 09.00
  • ABS
    18.00 - 18.30

Samstag

  • ABS
    16.00 - 16.30

Sonntag

  • WSG
    08.45 - 09.30
  • TRX Zirkel
    16.15 - 17.00
  • ABS
    17.00 - 17.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
08.30
T'ai Chi*

Raum B
08.30
09.30
T'ai Chi*Durch langsame, fließende Bewegungen wird die Aufmerksamkeit geschult sowie Körperhaltung und Beweglichkeit verbessert. Sie entspannen sich und sind doch gleichzeitig voll konzentriert. Tai Chi fordert keine körperliche Verausgabung und stärkt Ihren Körper, ohne hart zu machen. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.
08.45
09.00
Karate* Erwachsene

Raum B
09.00
10.00
Karate* ErwachseneKarate ist eine Kampfkunst, die sich durch waffenlose Techniken
charakterisiert. Schlag-, Stoß-, Tritt-, Block- und Fußfegetechniken
bilden den Kern des Karatetrainings. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.
Karate* Erwachsene

Raum A
09.00
10.30
Karate* ErwachseneKarate ist eine Kampfkunst, die sich durch waffenlose Techniken
charakterisiert. Schlag-, Stoß-, Tritt-, Block- und Fußfegetechniken
bilden den Kern des Karatetrainings. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.
09.15
09.30
Karate* Erwachsene

Raum A
09.30
10.30
Karate* ErwachseneKarate ist eine Kampfkunst, die sich durch waffenlose Techniken
charakterisiert. Schlag-, Stoß-, Tritt-, Block- und Fußfegetechniken
bilden den Kern des Karatetrainings. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.
09.45
10.00
10.15
10.30
Karate* Erwachsene

Raum B
10.30
11.30
Karate* ErwachseneKarate ist eine Kampfkunst, die sich durch waffenlose Techniken charakterisiert. Schlag-, Stoß-, Tritt-, Block- und Fußfegetechniken bilden den Kern des Karatetrainings. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.
10.45
11.00
11.15
16.00
Karate* Kinder

Raum A
16.00
16.45
Karate* KinderKarate ist eine Kampfkunst, die sich durch waffenlose Techniken
charakterisiert. Schlag-, Stoß-, Tritt-, Block- und Fußfegetechniken
bilden den Kern des Karatetrainings. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.
Karate* Kinder

Raum C
16.00
16.45
Karate* KinderKarate ist eine Kampfkunst, die sich durch waffenlose Techniken
charakterisiert. Schlag-, Stoß-, Tritt-, Block- und Fußfegetechniken
bilden den Kern des Karatetrainings. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.
16.15
16.30
16.45
Karate* Kinder

Raum C
16.45
17.30
Karate* KinderKarate ist eine Kampfkunst, die sich durch waffenlose Techniken
charakterisiert. Schlag-, Stoß-, Tritt-, Block- und Fußfegetechniken
bilden den Kern des Karatetrainings. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.
Karate* Kinder

Raum C
16.45
17.30
Karate* KinderKarate ist eine Kampfkunst, die sich durch waffenlose Techniken
charakterisiert. Schlag-, Stoß-, Tritt-, Block- und Fußfegetechniken
bilden den Kern des Karatetrainings. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.
17.00
17.15
17.30
T'ai Chi*

Raum C
17.30
18.30
T'ai Chi*Durch langsame, fließende Bewegungen wird die Aufmerksamkeit geschult sowie Körperhaltung und Beweglichkeit verbessert. Sie entspannen sich und sind doch gleichzeitig voll konzentriert. Tai Chi fordert keine körperliche Verausgabung und stärkt Ihren Körper, ohne hart zu machen. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.
17.45
18.00
18.15
18.30
Karate* Erwachsene

Raum C
18.30
19.30
Karate* ErwachseneKarate ist eine Kampfkunst, die sich durch waffenlose Techniken
charakterisiert. Schlag-, Stoß-, Tritt-, Block- und Fußfegetechniken
bilden den Kern des Karatetrainings. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.
18.45
19.00
19.15
19.30
Karate* Erwachsene

Raum A
19.30
21.00
Karate* ErwachseneKarate ist eine Kampfkunst, die sich durch waffenlose Techniken
charakterisiert. Schlag-, Stoß-, Tritt-, Block- und Fußfegetechniken
bilden den Kern des Karatetrainings. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.
19.45
Karate* Erwachsene

Raum B
19.45
20.30
Karate* ErwachseneKarate ist eine Kampfkunst, die sich durch waffenlose Techniken
charakterisiert. Schlag-, Stoß-, Tritt-, Block- und Fußfegetechniken
bilden den Kern des Karatetrainings. Infos bei Jochen Dressel unter 09602/63 92 82.
20.00
Qi Gong*

Raum A
20.00
21.00
Qi Gong*Sanfte Bewegungsabfolgen unterstützt durch den bewussten Atem fördert die Körperwahrnehmung und sorgt für innere Ausgeglichenheit.
20.15
20.30
20.45

Montag

  • Qi Gong*
    20.00 - 21.00

Dienstag

  • Karate* Erwachsene
    09.00 - 10.00
  • Karate* Kinder
    16.00 - 16.45
  • Karate* Kinder
    16.45 - 17.30
  • Karate* Erwachsene
    19.30 - 21.00

Mittwoch

  • T'ai Chi*
    17.30 - 18.30
  • Karate* Erwachsene
    18.30 - 19.30

Donnerstag

  • Karate* Kinder
    16.00 - 16.45
  • Karate* Kinder
    16.45 - 17.30
  • Karate* Erwachsene
    19.45 - 20.30

Freitag

  • Karate* Erwachsene
    10.30 - 11.30

Samstag

  • Karate* Erwachsene
    09.00 - 10.30

Sonntag

  • T'ai Chi*
    08.30 - 09.30
  • Karate* Erwachsene
    09.30 - 10.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.30
KRAV MAGA*** KIDS

Raum B
09.30
10.30
KRAV MAGA*** KIDSist ein hoch modernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewältigen.
09.45
10.00
10.15
10.30
KRAV MAGA***

Raum A
10.30
12.00
KRAV MAGA***ist ein hoch modernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewältigen.
10.45
11.00
11.15
11.30
11.45
19.30
KRAV MAGA***

Raum C
19.30
21.00
KRAV MAGA***ist ein hoch modernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewältigen.
19.45
20.00
20.15
20.30
20.45

Mittwoch

  • KRAV MAGA***
    19.30 - 21.00

Samstag

  • KRAV MAGA*** KIDS
    09.30 - 10.30
  • KRAV MAGA***
    10.30 - 12.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.15
Yoga

Raum C
09.15
10.30
YogaWAKE UP YOGA
09.30
09.45
10.00
Pilates

Raum A
10.00
11.00
PilatesGanzheitliches, straffendes Trainingsprogramm. Körperkräftigung mit Schwerpunkt Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Dieser Kurs fördert dabei sowohl das innere als auch das äußere Gleichgewicht.
Yoga

Raum A
10.00
11.15
Yogalädt sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene dazu ein, die Grundprinzipien des Yogas, wie z.B.
Entspannung, Selbstaktualisierung, Kräftigung und Förderung der Beweglichkeit zu erfahren
Yoga

Raum A
10.00
11.15
Yogalädt sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene dazu ein, die Grundprinzipien des Yogas, wie z.B.
Entspannung, Selbstaktualisierung, Kräftigung und Förderung der Beweglichkeit zu erfahren
10.15
10.30
10.45
11.00
19.00
Yoga

Raum A
19.00
20.15
Yogalädt sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene dazu ein, die Grundprinzipien des Yogas, wie z.B.
Entspannung, Selbstaktualisierung, Kräftigung und Förderung der Beweglichkeit zu erfahren
19.15
Pilates

Raum A
19.15
20.15
PilatesGanzheitliches, straffendes Trainingsprogramm. Körperkräftigung mit Schwerpunkt Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Dieser Kurs fördert dabei sowohl das innere als auch das äußere Gleichgewicht.
19.30
19.45
20.00
20.15
Yoga

Raum A
20.15
21.30
Yogalädt sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene dazu ein, die Grundprinzipien des Yogas, wie z.B. Entspannung, Selbstaktualisierung, Kräftigung und Förderung der Beweglichkeit zu erfahren
20.30
20.45
21.00
21.15

Montag

  • Pilates
    10.00 - 11.00
  • Yoga
    19.00 - 20.15

Dienstag

  • Yoga
    10.00 - 11.15

Mittwoch

  • Pilates
    19.15 - 20.15
  • Yoga
    20.15 - 21.30

Freitag

  • Yoga
    10.00 - 11.15

Samstag

  • Yoga
    09.15 - 10.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
07.45
Reha HWS/Schulter

Raum A
07.45
08.30
Reha HWS/SchulterWirbelsäulengymnastik für Patienten mit HWS & Schulterproblemen.
08.00
08.15
WSG Reha

Raum A
08.15
09.00
WSG RehaTooltip: Wirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
08.30
WSG Reha

Raum A
08.30
09.15
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
08.45
WSG Reha

Raum A
08.45
09.30
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
09.00
WSG Reha

Raum A
09.00
10.00
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
09.15
Knie Hüfte Reha

Raum A
09.15
10.00
Knie Hüfte RehaGruppengymnastik für Patienten mit Knie- / Hüftbeschwerden.
09.30
WSG Reha

Raum A
09.30
10.30
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
09.45
WSG Reha

Raum A
09.45
10.30
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
10.00
WSG Reha

Raum C
10.00
11.00
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
10.15
10.30
WSG Reha

Raum A
10.30
11.15
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
WSG Reha

Raum B
10.30
11.30
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
10.45
11.00
WSG Reha

Raum A
11.00
11.45
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
11.15
11.30
15.30
WSG Basic

Raum A
15.30
16.15
WSG Basicist Wirbelsäulengymnastik ohne Übungen am Boden oder im Kniestand und daher besonders geeignet für Teilnehmer mit Hüft- / Kniebeschwerden
15.45
16.00
16.15
WSG Reha

Raum A
16.15
17.00
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
16.30
WSG Reha

Raum A
16.30
17.15
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
16.45
Knie Hüfte Reha

Raum A
16.45
17.30
Knie Hüfte RehaGruppengymnastik für Patienten mit Knie- / Hüftbeschwerden.
WSG Reha

Raum A
16.45
17.30
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
17.00
WSG Reha

Raum C
17.00
18.00
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
17.15
17.30
WSG Reha

Raum A
17.30
18.30
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
Reha HWS/Schulter

Raum A
17.30
18.30
Reha HWS/SchulterWirbelsäulengymnastik für Patienten mit HWS & Schulterproblemen.
17.45
18.00
18.15
18.30
Reha HWS/Schulter

Raum A
18.30
19.15
Reha HWS/SchulterWirbelsäulengymnastik für Patienten mit HWS & Schulterproblemen.
Knie Hüfte Reha

Raum A
18.30
19.15
Knie Hüfte RehaGruppengymnastik für Patienten mit Knie- / Hüftbeschwerden.
WSG Reha

Raum A
18.30
19.15
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
18.45
19.00
19.15
WSG Reha

Raum B
19.15
20.00
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
WSG Reha

Raum A
19.15
20.00
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
19.30
19.45
20.00
WSG Reha

Raum B
20.00
20.45
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
20.15
WSG Reha

Raum A
20.15
21.00
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
WSG Reha

Raum B
20.15
21.00
WSG RehaWirbelsäulengymnastik für Einsteiger. Hier wird v.a. durch statische Übungen die Rückenmuskulatur aktiviert.
20.30
20.45

Montag

  • WSG Reha
    08.30 - 09.15
  • Knie Hüfte Reha
    09.15 - 10.00
  • WSG Reha
    10.00 - 11.00
  • WSG Reha
    11.00 - 11.45
  • WSG Basic
    15.30 - 16.15
  • WSG Reha
    16.15 - 17.00
  • WSG Reha
    17.00 - 18.00
  • WSG Reha
    20.15 - 21.00

Dienstag

  • Reha HWS/Schulter
    07.45 - 08.30
  • Knie Hüfte Reha
    16.45 - 17.30
  • WSG Reha
    17.30 - 18.30
  • Reha HWS/Schulter
    18.30 - 19.15
  • WSG Reha
    20.15 - 21.00

Mittwoch

  • WSG Reha
    08.45 - 09.30
  • WSG Reha
    09.30 - 10.30
  • WSG Reha
    10.30 - 11.15
  • WSG Reha
    16.45 - 17.30
  • Reha HWS/Schulter
    17.30 - 18.30
  • Knie Hüfte Reha
    18.30 - 19.15
  • WSG Reha
    19.15 - 20.00
  • WSG Reha
    20.00 - 20.45

Donnerstag

  • WSG Reha
    09.45 - 10.30
  • WSG Reha
    16.30 - 17.15
  • WSG Reha
    19.15 - 20.00

Freitag

  • WSG Reha
    08.15 - 09.00
  • WSG Reha
    09.00 - 10.00
  • WSG Reha
    18.30 - 19.15

Sonntag

  • WSG Reha
    10.30 - 11.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00
Spinning

Raum C
09.00
10.00
SpinningMinihilfe: Steig auf dein Spinning-Bike, lege die Hände auf den Lenker und setze dich auf den Sattel. Unabhängig von Alter und Kondition spürst du mit jeder Pedalumdrehung wie viel Spaß Spinning macht. Herzfrequenzmesser- und Getränke-Pflicht! Mit Voranmeldung!
Spinning

Raum C
09.00
10.00
SpinningSteig auf dein Spinning-Bike, lege die Hände auf den Lenker und setze dich auf den Sattel. Unabhängig von Alter und Kondition spürst du mit jeder Pedalumdrehung wie viel Spaß Spinning macht. Herzfrequenzmesser- und Getränke-Pflicht! Mit Voranmeldung!
09.15
09.30
09.45
16.30
Spinning

Raum C
16.30
17.30
SpinningSteig auf dein Spinning-Bike, lege die Hände auf den Lenker und setze dich auf den Sattel. Unabhängig von Alter und Kondition spürst du mit jeder Pedalumdrehung wie viel Spaß Spinning macht. Herzfrequenzmesser- und Getränke-Pflicht! Mit Voranmeldung!
16.45
17.00
17.15
18.30
Spinning

Raum C
18.30
19.30
SpinningSteig auf dein Spinning-Bike, lege die Hände auf den Lenker und setze dich auf den Sattel. Unabhängig von Alter und Kondition spürst du mit jeder Pedalumdrehung wie viel Spaß Spinning macht. Herzfrequenzmesser- und Getränke-Pflicht! Mit Voranmeldung!
18.45
19.00
Spinning

Raum C
19.00
20.00
SpinningSteig auf dein Spinning-Bike, lege die Hände auf den Lenker und setze dich auf den Sattel. Unabhängig von Alter und Kondition spürst du mit jeder Pedalumdrehung wie viel Spaß Spinning macht. Herzfrequenzmesser- und Getränke-Pflicht! Mit Voranmeldung!
Spinning

Raum C
19.00
20.00
SpinningSteig auf dein Spinning-Bike, lege die Hände auf den Lenker und setze dich auf den Sattel. Unabhängig von Alter und Kondition spürst du mit jeder Pedalumdrehung wie viel Spaß Spinning macht. Herzfrequenzmesser- und Getränke-Pflicht! Mit Voranmeldung!
Spinning Pump

Raum C
19.00
20.30
Spinning PumpSteig auf dein Spinning-Bike, lege die Hände auf den Lenker und setze dich auf den Sattel.
Unabhängig von Alter und Kondition spürst du mit jeder Pedalumdrehung wie viel Spaß Spinning macht. Herzfrequenzmesser- und Getränke-Pflicht! Mit Voranmeldung!
19.15
19.30
19.45
20.00
20.15

Montag

  • Spinning
    09.00 - 10.00
  • Spinning
    19.00 - 20.00

Dienstag

  • Spinning
    19.00 - 20.00

Donnerstag

  • Spinning Pump
    19.00 - 20.30

Freitag

  • Spinning
    09.00 - 10.00
  • Spinning
    18.30 - 19.30

Samstag

  • Spinning
    16.30 - 17.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18.00
Zumba

Raum A
18.00
19.00
Zumbaein Tanzfitnessprogramm, bei dem sowohl tänzerisch Begabte als auch Nichttänzer zu lateinamerikanischen Rhythmen sofort bei Partyatmosphäre ins Schwitzen kommen.
Zumba

Raum A
18.00
19.00
Zumbaein Tanzfitnessprogramm, bei dem sowohl tänzerisch Begabte als auch Nichttänzer zu lateinamerikanischen Rhythmen sofort bei Partyatmosphäre ins Schwitzen kommen.
18.15
18.30
18.45

Montag

  • Zumba
    18.00 - 19.00

Donnerstag

  • Zumba
    18.00 - 19.00