Motivation ist das, was Dich starten lässt. Gewohnheit ist das, was Dich weitermachen lässt.
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News | Aktionen Archiv: Oktober 2015

Wir freuen uns, Euch unsere neue Webseite präsentieren zu können. Unser Onlineauftritt im neuen Design ist nun übersichtlicher gegliedert und bietet viele Informationen rund um unser Haus, Kurspläne, Fitness, Wellness und Reha-Sport. Wir wünschen Euch viel Spaß auf der neuen www.vitalis-weiden.de!


Husten, Schnupfen, Heiserkeit – diese Krankheiten haben in der kalten Jahreszeit Hochkonjunktur. Wussten Sie, dass Muskeltraining die Abwehrkräfte stärkt und hilft, gesund durch den Winter zu kommen? Denn besonders im Herbst und Winter sind die körpereigenen Abwehrfunktionen durch das nasse und kalte Wetter oft geschwächt. Hinzu kommt die trockene Heizungsluft, die eine ausreichende Befeuchtung der Schleimhäute verhindert. Die Folge: Erkältungskeime haben ein leichtes Spiel. Doch dagegen kann man etwas tun. Schon zwei Trainingseinheiten pro Woche reichen, um das Immunsystem zu stärken. So kommen Sie gesund und fit durch den Winter.


Kennen Sie das auch ? Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Verspannungen. Es zwickt und knackt! Wir bewegen uns zu wenig, sitzen täglich 8-9 Stunden im Büro, zu Hause auf der Couch, nehmen den Lift statt die Treppe. Die Muskeln von Hals und Schultern werden deswegen zu wenig beansprucht, verkürzen sich und stützen die Halswirbelsäule nicht ausreichend. Die muss mithilfe der Muskeln Tag für Tag den Kopf, der immerhin 5-6 kg wiegt, stützen. So entstehen Verspannungen. Muskeltraining hilft langfristig am besten gegen Beschwerden und bekämpft die Ursachen. Fragen Sie uns – wir zeigen Ihnen die wirksamsten Übungen.