TRX

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Senioren

Trainingsziele | Vorteile

Koordination

Flüssigere Bewegungen und weniger Verletzungen durch TRX Suspension Training. Eine gute Koordination wird Ihnen im Alltag sehr weiterhelfen.

Kraft

Da die Gurte des TRX beim Training ständig in Bewegung sind, werden auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert.

Beweglichkeit & Rumpfstabilität

Die stabilisierenden Muskeln bleiben oft auf der Strecke, was zu Überlastungsschmerzen führen kann. Mit TRX können Sie diese effektiv aufbauen.
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Empfehlung

TRX gilt als effektivste Trainingsform der Welt
und wird viel im Profisport genutzt!

Zielgruppe

INFO

Für Körper und Geist, für Jung und Alt

Für Anfänger und Profis auf allen Fitnesslevels. Vom Reha-Patienten über den Fitnesseinsteiger und Freizeitsportler bis hin zum Profi-Athleten. Für jeden kann das passende Workout zusammengestellt werden.

TRX Suspension Training im Vitalis

Das TRX Suspension Training, oder auch Schlingentraining, ermöglicht ein komplettes Ganzkörper-Workout und verbessert die Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. Dabei arbeitet man im Stehen oder Liegen immer nur mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft – und das fühlt sich bei manchen Bewegungen ganz schön schwer an. Außerdem werden viele Muskeln gleichzeitig beansprucht.

Das neuartige Schlingentraining mit einer Variationsvielfalt von über 300 Übungen nutzt von der Decke hängende Schlingen für ein effektives Ganzkörpertraining. Die Instabilität der Schlingen fordert besonders die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur und führt so zu einer erhöhten Stabilisierung der Wirbelsäule und der Gelenke.

Diese Trainingsform ist äußerst effektiv und effizient. Trainieren Sie hier:

• Kraft
• Konzentration
• Ausdauer
• Koordination
• Beweglichkeit
• Balance
• Aufbau der stabilisierenden, tieferliegenden Muskeln

Mit dem TRX Suspension Training werden Ihre persönlichen Trainingsziele schnell spürbar und sichtbar. Sie erreichen mit viel Spaß und Abwechslung in kürzester Zeit Ihre perfekte Fitness!