Gesunde Ernährung in Kombination mit Sport sind die ideale Kombination zum  erfolgreichen und nachhaltigen Abnehmen. Dazu gehört nicht nur bloßes Kalorien-zählen. Wichtig ist vielmehr die richtige Zusammenstellung der Lebensmittel. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung steigert die körperliche Leistungsfähigkeit – und auch das eigene Wohlbefinden! Sich gesund zu ernähren heißt nicht verzichten zu müssen. Wer gesund isst, leistet einen wichtigen Beitrag zur eigenen Lebensqualität.

Eine gesunde Ernährung zeichnet sich vor allem durch eines aus: Abwechslung! Wenn Sie sich gesund ernähren möchten, ist es wichtig, dass Sie nährstoffreiche und energiearme Lebensmittel in angemessener Menge miteinander kombinieren. Alles in allem ist eine ausgewogene Ernährung ein wichtiger Faktor, um sowohl im Berufsalltag als auch im Privatleben den täglichen Herausforderungen gewachsen zu sein. Wie viel Fleisch sollte ich zu mir nehmen? Wie viel Obst und Gemüse sollte es täglich sein?

Wir geben Ihnen nicht nur allgemeingültige Ratschläge für eine gesunde Ernährung, sondern erarbeiten gemeinsam einen Ernährungs- und Fitnessplan. Sie bekommen von Tag zu Tag mehr Wissen über Ihren Körper und Ihre Ernährung. Keine Diät wird Sie danach noch verunsichern, denn Sie werden selbst erkannt haben, welche Nahrung gut ist, satt und zufrieden macht und vor allem, was Sie gesund hält. Ihr persönliches Idealgewicht erreichen wir durch eine perfekte Kombination aus Sport und Ernährung.

Sprechen Sie unsere Trainer an und lassen sich beraten!